Регистрация Войти
Вход на сайт
Реклама
Реклама
  Реклама   Реклама  Реклама 
Последние новости
21-09-2020, 15:34
63
0
» Одержали победу благодаря внутреннему стergню

Одержали победу благодаря внутреннему стergню

03.05.20
Автор: magnetit
Просмотров: 168
Комментариев: 0

Одержали победу благодаря внутреннему стergню

Главным условием для участия в челлендже было отсутствие медицинских противопоказаний у марафонцев, а правила составлены согласно традиционной концепции Группы: Eat, Run, Gym, что в переводе означает: ешь, бегай, тренируйся.

С 20 февраля участникам предстояло повернуть свою жизнь в русло ЗОЖ: правильно и сбалансированно питаться, при желании – посещать тренажерные залы, а по окончании марафона – 21 апреля подвести итоги и оценить собственный прогресс. Центр по медицине, спорту и здоровому образу жизни ERG, организовавший челлендж, создал все необходимые для этого условия.

– У каждого из нас был доступ к telegram-боту «Персональный фитнес-тренер и диетолог», – рассказывает капитан команды «Молниеносные черепашки» Арман Тургумбаев. – Также еженедельно проводились вебинары по питанию, спорту, психологии и здоровому образу жизни. На протяжении всех двух месяцев ощущалась всесторонняя поддержка организаторов.

За время челленджа каждый из участников должен был пробежать максимально возможное расстояние, результаты фиксировались в мобильном приложении Strava.

– Не существует преград, когда ты в кругу единомышленников, готовых ободрить и укрепить твой боевой дух, не дать отступить перед возникающими трудностями,– говорит участница Марзия Сансызбаева. – Поскольку общий итог складывался из личных достижений всех участников, то ответственность за победу легла на плечи каждого из нас.

Несмотря на то, что в состав «Молниеносных черепашек» вошли шесть сотрудников ССГПО из разных сфер деятельности, возрастов и степени физической подготовки, это не помешало им найти общий язык, сплотиться и максимально ответственно подойти к выполнению заданий. Их командный результат составил целых 2202 километра, что значительно превысило итоговые показатели серебряных и бронзовых призеров. Ими стали «Jeti Qazyna» (сотрудники столичных офисов ERG) и «Легион» от ERG Service, преодолевшие расстояние в 1319,2 и 1007,2 километров соответственно.

 

Арман Тургумбаев, инженер второй категории электротехнической лаборатории РМЗ УРТО, капитан «Молниеносных черепашек». Участвовал в челлендже Virginia Pulse и в фестивале бега «ERG Run Fest»:

– Узнав об онлайн-марафоне ЗОЖ, я, не сомневаясь ни секунды, подал заявку на участие, хотя к особым любителям бега себя не отношу. Но тем интересней, поскольку выходишь из зоны комфорта и устраиваешь проверку своих возможностей. Карантин, объявленный по области к концу марафона, конечно, немного скорректировал мои планы – в условиях закрытых стадионов пришлось совершать пробежки по улицам, да и на работу добираться на «своих двоих» и в бодром темпе, для увеличения количества заветных километров. Мы всей командой работали практически на пределе, чтобы быть на шаг впереди.

Наталья Черненко, экономист по планированию 2 категории отдела контроллинга Качарского ГДК. Любительским бегом увлекается шесть лет, поэтому челлендж вошел в ее жизнь, не нарушив привычного хода:

– Я поставила себе цель – пробежать 20 километров за два часа, в итоге результат превысил самые смелые ожидания и составил 1 час и 46 минут. Мне очень повезло с командой – все ребята оказались ответственными, дружелюбными и коммуникабельными. Мы ежедневно обменивались рецептами, делились личными достижениями  и всячески мотивировали друг друга на успех. Наша победа – это лучшая награда за все усилия.

Марзия Сансызбаева, ведущий экономист Управления ССГПО. Спортом увлеклась чуть более года назад:

– В любом начинании всегда важна поддержка близких. Во время челленджа ERG меня активно поддержали родственники, особенно мама, которая заботливо готовила для меня  салаты и блюда по рецептам правильного питания. Я искренне восхищаюсь своей командой, это люди силы, воли и страсти к победе. Несмотря на дождь, снег, гололед, плохое настроение и мозоли, мы шли вперед. Мы стали чемпионами заслуженно, «Молниеносные черепашки» навсегда в моем сердце!

Наталия Калиничева, начальник бюро Департамента продаж Управления ССГПО. В школьные и студенческие годы участвовала в соревнованиях по бегу, любит подвижный образ жизни, много ходит пешком и занимается фитнесом:

– Мотивацией было  немного похудеть, «встряхнуться» и дисциплинировать себя. В ходе челленджа оказалось, что я весьма вынослива в беге на длинные дистанции, и это стало приятным открытием. Я придерживалась предоставляемой нам программы правильного питания, и, несмотря на то, что не смогла отказаться от сладкого – мой вес уменьшился на несколько килограммов.

Владимир Подберезкин, электрик корпуса измельчения ЦПО ПК, участник марафона ERG и веломарафона ССГПО:

– Впервые за 15 лет пробежал дистанцию больше 20 километров, не предполагая что это возможно! Раньше увлекался ездой на велосипеде, катанием на коньках и лыжах, а теперь всерьез занялся еще и бегом, даже плохая погода не останавливает. За время челленджа похудел на семь килограммов, и это стало для меня дополнительным стимулом продолжить занятия спортом даже по окончании соревнования. Честно говоря, на правильное питание так и не перешел, но стал есть больше фруктов, пить суточную норму воды и научился считать калории. Польза от марафона очевидна.

Наталья Сошнева, кладовщик УСХ Качарского ГДК. Легкой атлетикой увлеклась три года назад, неоднократно участвовала в марафонах, зимних спартакиадах ССГПО и в «ERG Run Fest»:

– Моей целью было пробежать 10 километров за 45 минут и немного похудеть. К концу марафона взвесилась и была приятно удивлена результатом – минус два килограмма! Мои друзья и семья активно меня поддерживали, следили за результатами. Да и с командой повезло – ребята классные, целеустремленные.Мы очень сплотились за эти два месяца, и я благодарна организаторам за этот марафон здоровья, поскольку он помог мне полностью перестроиться на волну здорового образа жизни.

 

Римма ЖАРОВА    

Фото из личного архива

участников марафона

Категория: ---
Теги:


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0)
Оставить комментарий
Введите код
с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив